Continuando con  el programa de  capacitación  implementado en el 2019 por el departamento de Recursos Humanos de OOMAPAS,  a cargo del Ing. Alan Martínez Méndez,  el día de hoy se llevo a cabo la Conferencia “Prevención y Gestión de Estrés Laboral Síndrome Burnout”, impartido por el Lic. en Psicología Diego  Vidal Flores García.

Como invitados a esta conferencia estuvieron personal del Organismo Operador del Agua, empleados del  H. Ayuntamiento y funcionarios municipales.

Para comprender el significado de  Estrés laboral y del Síndrome  Burnout, el Lic. Vidal explico  ampliamente cada  término.

Estrés  Laboral es  el término que se refiere a las respuestas físicas y comportamentales  frente a las presiones relacionadas con el  trabajo, las cuales permanecen activas por  periodos  cortos.

El Síndrome  conocido como Burnout  es cuando las condiciones  tensionantes  dentro del trabajo se prolongan en el tiempo y no son atendidas.

En repetidas ocasiones  el exponente invito a  los asistentes  a cuidar la  salud  física,  pero sobre todo la  salud  mental, ya que en la mayoría de los casos se ignora  que la  salud  mental es fundamental para el  óptimo desarrollo de la persona.

“No  hay Salud, sin la salud  mental”, la psicología nos brinda una  nueva forma de ver  la salud, ya que la maneja  como un modelo biopsicosocial, (emocional,  social,  física)  recalcó Vidal Flores.

El Lic. Diego Vidal destacó que  en México se tiene representación mental  negativa acerca del trabajo; para expresarse sobre el trabajo se utilizan frases como: “Trabajo como negro”, “Me mato trabajando”, “el trabajo es tan malo que pagan por hacerlo”, “el trabajo honrado hace al hombre jorobado, entre  otras.

Para entender de una manera más clara el término Burnout;  Vidal expuso a detalle las  consecuencias de padecerlo;  desilusión gradual del trabajo, cultura de la urgencia, ruido, falta de control en el trabajo, horas de trabajo excesivas, acoso laboral, inequidad,  crisis de valores, además de incongruencia entre la capacidad y el trabajo, esto es dentro de la organización.

En lo personal también afecta; se reprimen emociones, se da  el sedentarismo, se tiene  privación del sueño,  malos hábitos alimenticios, así como el culto por el cuerpo y no por la mente.

En el transcurso de la  conferencia  se llevaron a cabo dinámicas interactivas entre el exponente y los asistentes, uno  de los ejemplos  fue el ver  qué pasa cuando en un trabajo la persona  recibe insultos, menosprecios y que no se  valora su trabajo; el resultado es que su desempeño no será  el adecuado.

Al finalizar  la  conferencia  el Lic. Gildardo Mendoza y el Ing. Alan Martínez, en representación del director general, Ing. David Corrales Franco,   entregaron un reconocimiento al expositor; así mismo  cada  asistente a esta plática  obtuvo el suyo, entregado por  Vidal Flores.

*Obra esperada por vecinos del sector por más de 20 años

Reposición de 960 mts de colector

Beneficiando a 29,183 habitantes de la ciudad de Agua Prieta y con una inversión total de OOMAPAS de $2, 519, 514 pesos (sin IVA). El día de hoy se dio arranque a la obra de reposición, dando el banderazo en representación del Presidente Municipal, el Secretario del H. Ayuntamiento, Dr. Meliton Sánchez; Carmen Bernal de Montaño, Presidenta de DIF; Ing. David Corrales Director de OOMAPAS, así como la presencia de funcionarios, regidores, alumnos de CBTIS # 81 y de Colegio IVANCAR.

Esta reposición de 960mts. de colector de aguas residuales de 60cm de diámetro (24”) ubicada en calle 17 avenidas 15 a 20 y avenida 15 entre calles 17 a 21, evitará colapso y derrames de aguas residuales, ya que tiene más de 20 años de antigüedad cumpliendo su vida útil.

La obra consiste en el suministro e instalación de tubería de polietileno de alta densidad de 60cm de diámetro, 960 metros. Pozos de visita prefabricados de 2.30 a 2.60 metros de altura, 12 piezas. Reposición de toma domiciliaria y reposición de descargas domiciliarias de 6” de diámetro.

Miguel Favela, maestro de Colegio IVANCAR agradeció a OOMAPAS por este gran proyecto, el cual beneficiará a miles de personas. De igual manera Orlando Arias vecino de la colonia, comenta que han estado en espera de pavimentación, y por la necesidad de esta obra de reposición, se ha alargado la espera. Muy contento con este proyecto y agradecido con las personas que han estado trabajando para que se vuelva realidad, invita a sus vecinos y a la ciudadanía a tener paciencia en la elaboración de los proyectos, ya que ha sido larga la espera pero vale la pena.

Estiman iniciar construcción a mitad de año, con 233 Millones de pesos.

Javier Mercado Velderráin

Agua Prieta, Son.- Para fines del mes de Mayo o principios de Junio, arrancará aquí la construcción de lo que será la Planta Tratadora de Aguas residuales, anhelada desde hace décadas por la población Se estima abatir totalmente el grave problema ambiental, y los malos olores en el oeste de la ciudad. La inversión será de 233, 235 .104.35 pesos, y en el proceso de la construcción de los módulos, desde la primera etapa, esperan sustentarla bajo el esquema tripartita, con recursos federales, estatales del municipio. El Ing. David Corrales Franco, director del Oomapas, y el alcalde Ing. Jesús Alfonso “Tuchy” Montaño, manifestaron su complacencia porque representantes de la iniciativa privada, han expresado también su intención de apoyar financieramente esta importante obra hidráulica. La planta tratadora tendrá una capacidad de procesar 200 litros por segundo, y la expectativa es que en lo que resta de esta administración municipal , se llegue a tratar al menos el 50 por ciento de los líquidos, lo que garantizará el abatimiento de los elementos que impactan negativamente en el medio ambiente. DAN A CONOCER DIFERENETS OBRAS PARA ESTE MES DE MARZO Hoy día 26 de Febrero, se dará el banderazo a los trabajos para la reposición de 960 metros del colector de aguas residuales de 60 centímetros de diámetro, en Calles 17 y las Avenidas 15 a la 20, y de la Avenida 15 de las calles 17 a la 21. La inversión será de 2.5 Millones de pesos, y se hará con recursos propios del Organismo Operador del Agua Potable . El 3 de Marzo, se iniciará con la electrificación de dos pozos, uno ubicado en Calle 10 y la avenida 16 y uno más en Calle 46 avenida 26, la inversión de 1.3 Millones de pesos. El 10 de Marzo, tentativamente se firma el convenio de ejecución de obra del emisor, obra que implicará una inversión de 9 Millones de pesos, y que se materializará con recursos del FONDEN. El 17 de Marzo, se dará inicio a la construcción del Primer RESERVORIO, con una inversión de 3.5 Millones, de recursos propios del Oomapas, y que se ubicará en Carretera federal y avenida 56, al este de la ciudad. Y para el 20 de Marzo, la esperada Inauguración oficial del edificio propio del Organismo Operador del Agua, en calle Internacional y avenida 15, en donde el Oomapas invirtió Un Millón 300 Mil pesos.

“Sin unidad, sin buena voluntad, el progreso no va a llegarnos nunca”, dice el empresario

Javier Mercado Velderráin

Agua Prieta, Son.- Como todos los empresarios y comerciantes que a diario salen a luchar para mantener vigentes sus negocios, y ven que las estructuras económicas, sociales y políticas están cada vez más erosionadas, derivado de malas acciones de los grupos históricamente en pugna, Demetrio Montaño sostiene que es urgente el cierre de filas , y ver con mayor seriedad por el futuro de Agua Prieta. “NO es posible que producto de los eternos desencuentros en el ámbito político y oficialista, se estén atrasando para nuestro municipio ,las inversiones para crear nueva y mejor infraestructura, que sustente ese crecimiento que ya nos corresponde y se nos ha negado”, sostuvo con firmeza el empresario. Manifiesta que ha estado atento al desarrollo de las juntas de cabildo, y algunas son extremadamente vergonzantes, “porque se vuelven escenario y foro para desfogar pasiones traumáticas, revanchismos y los malos afanes para hacer quedar mal a los contrarios”. “Lejos de pleitos, Agua Prieta necesita, requiere urgentemente de UNIDAD, acuerdos, consensos prudentes, que se negocio en un contexto de las coincidencias, porque aquí vivimos, y queremos heredarles a nuestros hijos y nietos, una comunidad de la que se sientan orgullosos, que regresen con el ánimo de quedarse y contribuir a darle continuidad al progreso”, sostuvo. Consideró conveniente, empezar a hacer evaluaciones muy profundas y objetivas sobre lo que políticamente le conviene al municipio, . “Procurar impulsar a personas, hombres y mujeres, con talento, capacidad y sobre todo, de muy buena voluntad , para desempeñar un trabajo que nos beneficie a todos, sin distingos, aquí tenemos muchos de esos buenos perfiles”, recalcó. Lo bueno, indicó, es que ya se está moviendo un importante grupo de empresarios y profesionistas que sí quieren que a Agua Prieta le vaya bien, y están dispuestos a trabajar en equipo, con mesura, con fuerza y mucha dedicación.

 De Irma Terán, “es su decisión haberse ido a fortalecer al PES, pero va a robustecer a un régimen que es dañino para el país”.

Javier Mercado Velderráin

Agua Prieta.- Carlos Fu Salcido, destacado miembro del Partido Acción Nacional y diputado local en la legislatura anterior, dijo en entrevista con Mercado Político, “si para el 2021 no logramos establecer verdaderos contrapesos en las cámaras legislativas, el país, Sonora y los municipios estarán acabados”. Precisa que el jefe del ejecutivo federal, Andrés Manuel López Obrador ha estado centralizando todos los recursos financieros , incluso los que corresponden a estados y municipios, en un solo esquema para favorecer sus proyectos políticos muy personales, sin reparar en el atraso que esta actitud genera en los ayuntamientos y las comunidades. Desde su perspectiva, es urgente que los congresos locales, y federales, queden integrados por personas que piensen en los ciudadanos, antes que satisfacer caprichos y compromisos del que manda desde el palacio nacional. “Necesitamos diputados capaces, con experiencia, que no se dejen manipular, ni mucho menos comprar a cambio de dádivas, porque entonces sí, el país entraría en un total estancamiento , y dando pie a un gobierno totalitario”, dijo Carlos Fú. Respecto al cambio de grupo parlamentario de la expriista Irma Terán, que se fue al Partido Encuentro Social, que dirige su esposo Jorge Argüelles, el panista precisó. “Es su decisión haber dejado el PRI para irse al PES, a lo mejor fue por amor o por desamor, pero el mensaje que manda es que se va a fortalecer a un régimen que, en los hechos ,está generando más atraso que desarrollo, y eso no es bueno para Sonora, ni para México” manifestó.

La líder del PAN se inclina por promover valores, la unión de las familias…

Javier Mercado Velderráin

Agua Prieta, Son.- Aunque las circunstancias que estamos viviendo en  el  tema de las adicciones, justificarían cualquier medida para inhibir el consumo de drogas en las escuelas, para Julie Rascón  la práctica de antidoping a los muchachos es demasiado agresiva y extrema.

“NO digo que estoy totalmente  en contra , pero yo prefiero el trabajo de concientización, y que esta tarea corresponda primero que a nadie, a los mismos padres de familia”, dijo la dirigente del Comité Municipal del Partido Acción Nacional.

“Incluso, agregó, solicitaría a las autoridades educativas la implementación de una clase dedicada específicamente a tratar estos graves problemas  que erosionan aceleradamente nuestra sociedad”, apuntó.

“Involucrar a los mismos alumnos, a los padres, a los maestros, todos en una solo misión, crear un entorno sano para los muchachos de secundaria y los que los vienen siguiendo “, sostuvo Julie Rascón.

“Lo del antidoping, quizás otras autoridades lo vean como impostergable, la situación realmente es crítica, pero insisto, yo me iría primero  por promover valores, la unidad de las familias, inculcarles a los muchachos el valor del respeto, la honestidad, cuidar su cuerpo”, manifestó la líder panista en esta frontera.

Las canas pueden aparecer a cualquier edad, pero es más común que suceda con el paso del tiempo. Si no quieres que éstas se hagan presentes a temprana edad, te mostramos vitaminas para evitar las canas.

De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, revela que las canas aparecen por la ausencia de melanina; que es el pigmento que aporta color tanto al cabello como a la piel, y los ojos.

Es posible modificar la producción de melanina por medio de ciertos alimentos y vitaminas. A continuación te decimos qué comer para evitar la aparición de canas.

Vitamina B1

Además de mejorar la función del sistema nervioso, también activa el metabolismo y estimula la producción de melanina.

Alimento ricos en vitamina B1:

• Maíz
• Legumbres
• Pasas
• Nueces
• Semillas

 © http://www.salud180.com

Vitamina B5

Esta vitamina es excelente opción para la piel, ayuda a cicatrizar heridas, evitar cicatrices  y mejora la tonalidad original en piel y cabello.

Alimentos ricos en vitamina B5:

• Leche
• Huevo
• Brócoli
• Pescado
• Pollo
• Aguacate

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Vitamina B12

Se le conoce como complejo B y además de evitar la aparición de canas, también ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre aportando energía. De hecho se recomienda para pacientes con diabetes.

Alimentos ricos en vitamina B12:

• Pollo
• Zanahoria
• Coliflor
• Pescado
• Carne de res

 © http://www.salud180.com

Como podrás ver, la vitamina B en general ayuda a prevenir la aparición de canas, pero otro tipo de hábitos también:

Dejar de fumar

El tabaco no solamente afecta los pulmones y las vías respiratorias, también provoca envejecimiento prematuro, como arrugas y líneas de expresión, deshidratación de la piel y la aparición de canas a edad temprana.

No estrés

 Otras de las recomendaciones es evitar el estrés. Pues además de que afecta el sistema nervioso, también se refleja físicamente y puede afectar la pigmentación en el cuerpo.

Protector solar

El uso de protector solar diario, estés o no estés en la playa, es fundamental. Pues además de afectar la piel, también acelera el envejecimiento a nivel celular, por lo que aparecen canas más pronto.

Seguir estas recomendaciones puede ayudarte a prevenir la aparición de canas, pero recuerda que muchas veces es por factores hereditarios. Por lo que estos remedios te ayudarán a retrasar su aparición, pero eventualmente pueden aparecer más adelante.

Con mucho gusto fuimos recibidos en la escuela primaria Nueva Creación, para una jornada más del “Sábado Ciudadano”.

Encabezados por el alcalde Jesús Alfonso Montaño Durazo, funcionarios de todas las dependencias municipales atendieron a los ciudadanos que acudieron a solicitar apoyos y asesorías de diversa índole.

Elementos de la Secretaría de la Defensa se sumaron para dar atención en labores sociales, como servicios médicos, dentista y corte de cabello, este último fue uno de los lugares más concurridos, donde niños y adultos aprovecharon el servicio gratuito.

#AguaPrieta #CiudaddeTodos